Ilustración orientativa del plato.
Paso a paso
- Pon el arroz a cocer.
- Dora el pollo en dados y retíralo.
- Pocha la cebolla, añade el curry y el tomate y cuece 5 minutos.
- Vuelve a echar el pollo 5 minutos. Fuera del fuego, añade el yogur.
Conservación: 4 días en nevera · se congela.
ComidaBatch cookingApto para táper
Pollo al curry con arroz
Pollo al curry con arroz: receta para llevar en táper en 30 minutos. 554 kcal y 41 g de proteína por ración, unos 1,64 € por ración.
Sin glutenAdaptable sin lactosa
Ingredientes (2 raciones)
- 280 gPechuga de pollo
- ½Cebolla
- 120 gTomate triturado (bote)
- 1Yogur
- 6 gCurry en polvo
- 140 gArroz
- 2 cda.Aceite de oliva virgen extra
- media cdta.Sal
Por ración554 kcal
Proteína41 g
Hidratos66 g
Grasa13 g
Coste aproximado1,64 €
Alérgenos
Leche
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