Tu menú semanal a medida. SIN PENSAR.
No pierdas el tiempo en pensar qué hacer para comer durante toda la semana. Cada día, tu menú equilibrado según lo que buscas, tus alergias y tu horario: para llevar al trabajo, rápido o con calma. Y la lista de la compra, ya hecha.
Gratis: el menú completo de un día cada semana. Sin tarjeta.
Cómo funciona
En un minuto le cuentas qué te gusta y cómo es tu semana. A partir de ahí, ya no tienes que pensar.
Rellenas tu perfil
Si quieres más proteína, hidratos o grasas saludables, cuántos sois, qué días te llevas táper y si alguien es celíaco, vegetariano o tiene alergias.
Cada día sabes qué comer
Desayuno, comida, merienda y cena, distintos cada día y sin repetir en la semana. Y si una receta no te gusta, la cambias por otra con un botón.
La compra, hecha
La lista de toda la semana, agrupada por secciones y con las cantidades justas. Envíatela por WhatsApp y tenla siempre lista.
Pensado para cómo comes de verdad
Hecho por un chef que conoce las prisas, el táper del día siguiente y el «no sé qué hacer de comer».
Para llevar al trabajo
Tú eliges qué días y si es el desayuno, la comida o la cena. Te ponemos recetas que aguantan en la nevera y se comen frías o al micro.
Batch cooking
Cocinas el domingo dos platos y tienes las comidas de lunes a jueves resueltas.
¿No te convence? Lo cambias
Si una receta no te gusta, la cambias por otra con un botón. Te proponemos varias que encajan con tu día, tus alergias y lo que ya comes esa semana.
Máximo ahorro
Dinos cuánto quieres gastar y para cuántos sois, y adaptamos el menú a tu bolsillo.
La nevera con IA
Escribe lo que tienes y nuestra IA, que cocina como un profesional y sigue las recomendaciones de nutrición de la AESAN, te crea 2 recetas con todo eso, adaptada a tu perfil.
Sin gluten, sin lactosa, vegetariano y más…
Recetas adaptadas automáticamente a alergias y a lo que no comes, con avisos de los ingredientes que hay que revisar.
Plan Familiar
De 2 a 5 personas, cada una con su calendario. Si alguien no puede comer un plato, tiene el suyo; si es celíaca, su ración sin gluten.
Comer bien por poco
Tu menú también se adapta a tu bolsillo. Dinos cuánto quieres gastar al día y cuántos sois, y te preparamos la semana con desayuno, comida y cena equilibrados, sin pasarte.
- Toda la semana pensada para que no tengas que improvisar ni pedir a domicilio.
- La compra justa: lo que sobra de un plato se aprovecha en otro y no tiras comida.
- Sin renunciar a lo importante: legumbre, pescado, verdura y fruta de temporada, todas las semanas.
Come sano todo el día por menos de lo que cuesta un menú del día.
Desayuno, comida y cena. Hecho por un chef, pensado para ahorrar.
Algunas de nuestras recetas
Cada receta lleva sus calorías, proteína, coste por ración y alérgenos.
Precios
Sin permanencia: te das de baja cuando quieras desde tu cuenta, en dos clics, y no se te vuelve a cobrar. IVA incluido.
- El menú completo de un día cada semana, adaptado a ti
- Ves tu calendario de la semana
- 4 recetas completas
- Para 1 persona
- Más de 600 recetas y variantes, y las nuevas que añadimos
- Menú diario y semanal sin repetir
- ¿No te gusta un plato? Lo cambias por otro
- Máximo ahorro y lista de la compra
- Nevera con IA: 2 recetas cada vez, 5 veces al día
- De 2 a 5 personas
- Todo lo del plan Individual
- Cada persona con su calendario, sus alergias y lo que no come
- Si alguien no puede comer un plato, tiene el suyo
- Una sola lista de la compra para toda la casa
Preguntas frecuentes
¿Los menús están equilibrados?
Sí. El planificador sigue las recomendaciones de la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) para adultos sanos: al menos 4 raciones de legumbres y 3 de pescado a la semana (mejor azul), como máximo 3 de carne, hasta 4 huevos, y cada día 3 raciones de verdura y 2-3 de fruta. Si a un día le falta fruta o verdura, te añadimos la fruta de postre o una guarnición, y lo ves todo en el resumen de tu semana.
¿Y si entro muy pronto a trabajar?
Dinos a qué hora entras y qué días trabajas. Si entras antes de las 7:30, el desayuno es exprés (5 minutos o para llevar) y te añadimos algo para media mañana; entre las 7:30 y las 9:30, sencillo pero con proteína; si entras más tarde o es tu día libre, con calma. También hay opciones para turnos de tarde y de noche.
¿Es una dieta?
No. Es comida equilibrada del día a día para personas sanas. Puedes elegir si quieres más proteína, más hidratos o más grasas saludables, pero no contamos calorías ni hacemos dietas para enfermedades: eso es cosa de un dietista-nutricionista.
¿Sirve si soy celíaco?
Sí. Activa «sin gluten» en tu perfil: solo verás recetas sin gluten o adaptadas (pasta sin gluten, tamari en lugar de salsa de soja…) y te avisamos de los ingredientes que pueden llevar gluten oculto para que revises la etiqueta. No podemos garantizar la ausencia de contaminación cruzada en tu cocina.
¿Se repiten los platos?
En la misma semana no, y entre semanas intentamos no repetir en al menos 15 días. La excepción es el batch cooking: si cocinas el domingo para varios días, ese plato se repite a propósito.
¿De verdad se puede comer por 5 € al día?
Para una persona, sí: con legumbres, huevo, arroz, verdura de temporada y batch cooking. Por eso los importes dependen de cuántos sois y no ofrecemos menos de unos 5 € por persona y día. Los precios son aproximados.
¿Cómo funciona la nevera con IA?
Escribes lo que tienes, como lo dirías («me sobró medio pollo asado y tengo arroz»). Te enseñamos lo que hemos entendido para que lo revises y nuestra IA, que cocina como un profesional y sigue las recomendaciones de nutrición de la AESAN, te crea 2 recetas distintas con todos esos ingredientes (más aceite, sal y pimienta), respetando tu perfil. Los usa todos y no añade nada que no tengas. Es para suscriptores: te da 2 recetas distintas cada vez, 5 veces al día.
¿Cómo me doy de baja?
Desde tu cuenta, en dos clics: «Darme de baja» y confirmar. Mantienes el acceso hasta el final del periodo pagado y no se te cobra más.
Esta semana, la comida ya está pensada
Crea tu cuenta gratis y mira el menú completo de tu primer día, con las recetas paso a paso.
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